Zwölf ätherische Öle für alle Jahreszeiten
Unter den zahlreichen Möglichkeiten, das eigene Wohlbefinden zu pflegen, ist die Verwendung von Naturdüften (ätherische Öle) eine der sinnenfreudigsten.
Will man sein Wohlbefinden fördern, seine Gesundheit pflegen und das Verständnis für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse vertiefen, sind naturreine ätherische Öle und ihre sanften Schwestern, die Pflanzenwässer, eine Brücke zwischen innerer und äußerer Natur. Ein Weg, den eigenen Rhythmen und Bedürfnissen auf die Spur zu kommen.
Jeder Duft wird mit einer Duftgeschichte eingeleitet, gefolgt von Basisinformationen, praktischen Rezepten, einfachen Übungen sowie spannenden Informationen aus der Welt der Düfte.
12 ausgesuchte ätherische Öle fürs ganze Jahr
„Mein duftes Jahr“ nimmt Sie mit auf diese Reise und porträtiert in zwölf Kapiteln zwölf Düfte mit ihren Leitmotiven, Wirkweisen und Anwendungen. Es erzählt auch über die teils Jahrtausende alte Geschichte der Essenzen, neue wissenschaftliche Erkenntnisse und ganz persönliche Erfahrungen.
Für jeden der zwölf Monate hat die Autorin eine Pflanze ausgewählt, die das Monatsmotto als Leitmotiv in sich trägt. Eine monatliche Duft-Botschaft begleitet jedes Kapitel. Viele von uns haben eine Menge an ätherischen Ölen und Hydrolaten in ihren Regalen stehen.
Die Autorin fand die Idee spannend, sich zu beschränken und einige wenige Pflanzen mit ihren typischen Eigenschafen in ihrer ganzen Vielfalt darzustellen. Dabei hat sie eine Mischung aus Leitölen der Aromakunde wie Lavendel und Rosmarin und ihren ganz persönlichen Lieblingsölen wie Tulsi und Patchouli ausgewählt.
Vom Aufwachen am Morgen bis zum Schlafengehen am Abend finden Sie in diesem Buch rund 240 Rezepte und Anwendungsmöglichkeiten, bei denen es um Wohlbefinden, Linderung von Beschwerden und die aromatische Begleitung des Alltags geht.
Diese „duftende Schatzkiste“ enthält Rezepturen für Körper, Geist, Psyche und Raum: vom lindernden Melisse-Zeder-Allergiespray über Entschleunigungs-Mischungen für einen bewegten Alltag, ein Ylang-Ylang-Haarparfum für verführerische Stunden bis hin zum zentrierenden Meditationsparfum der Autorin.
Große Freude bereitet Gisela Leinberger auch die Aromaküche. Sie finden eine Vielzahl an Tipps, wie Sie ätherische Öle und feine Pflanzenwässer für Ihre kulinarischen Genüsse nutzen können.
Sie genießen die duften Ideen für Salate, Steaks, Gemüsepfannen und Süßes.
Von Ylang-Ylang-Whiskey-Sour für laue Sommernächte und dem delikaten Traubensaft mit Zedernhydrolat ganz zu schweigen. Die Rezepte selbst reichen von einfach bis komplex.
Sie finden sowohl pure Anwendungen für Hydrolate und ätherische Öle als auch einfache Mischungen mit wenigen Zutaten sowie komplexere Rezepturen, für die Sie mehr als die zwölf portraitierten Öle benötigen.
Es sind einige All-Time-Lieblingsrezepte der Autorin dabei und auch Neukreationen.
Gisela Leinberger
Mein duftes Jahr
Mit zwölf ätherischen Ölen durch die Jahreszeiten
Freya Verlag · 1. Auflage 2020
Klappenbroschur · Fadenheftung · 224 Seiten
durchgehend vierfarbig, mit vielen Fotos · Format: 17 x 22 cm
ISBN 978-3-99025-409-7
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Über die Autorin
Naturdüfte sind ihre Passion. Für sind ätherische Öle und Pflanzenwässer Gisela Leinberger DAS Mittel, gut für sich selbst und andere zu sorgen. Körperlich, geistig, seelisch, einfach in allen Lebenslagen.
Durch ihre mehr als 10-jährige praktische Erfahrung und den steten Austausch mit Fachkolleginnen weiß die Aromaexpertin, dass naturreine Essenzen viel mehr sind als reine Funktionsträger, die bei Kopfschmerzen, Gliederreißen und Schlaflosigkeit wertvolle Dienste leisten.
Als Teil der Natur ermöglichen es die duftenden Begleiter, mit der eigenen inneren Natur auf Tuchfühlung zu gehen und das Verständnis für die persönlichen Bedürfnisse zu vertiefen.
In diesem Bewusstsein praktiziert sie ganzheitliche Duftkommunikation, mit der sich der Mensch wieder als Teil des Großen Ganzen wahrnehmen kann.
Ihr Duftwissen gibt Gisela Leinberger als Autorin und Journalistin weiter. In ihrer lebhaften internationalen Vortrags- und Seminartätigkeit teilt sie ihr Wissen mit Fachpublikum und Laien gleichermaßen.
Dabei interessiert sie die praxisorientierte Anwendung der Naturstoffe ebenso wie botanische Grundlagen und kulturhistorische Zusammenhänge.
In ihrer individuellen Aromapraxis geht sie mit Interessierten auf ganz persönliche Duftkommunikations-Reisen.
Kontakt zur Autorin: giselaleinberger(at)aol.com
