Wie kann ich das perfekte Trainingsoutfit finden?
Die Hauptaufgabe von Sportbekleidung besteht darin, beim Training Bewegungsfreiheit und Komfort zu bieten. Das richtige Trainingsoutfit motiviert den Sportler/Hobbyisten zu besseren Ergebnissen.
Gleichzeitig ist es wichtig zu verstehen, dass es Sportbekleidung für das Training im Fitnessstudio, Outdoor-Aktivitäten und einfach einen sportlichen Stil der Freizeitkleidung gibt.
Sportliche Freizeitkleidung ist nicht für Workouts gedacht, obwohl sie sportlich aussieht.
Außerdem weist jede Trainingsbekleidung bestimmte Eigenschaften auf, die beim Kauf wichtig sind. Im Folgenden mehr dazu, wie man das perfekte Trainingsoutfit finden kann.
Trainingsoutfit – So findet man die perfekte Trainingshose
Die Trainingshose kann sowohl in der Freizeit als auch beim Sport getragen werden. Freizeithosen können aus Baumwolle hergestellt werden.
Hosen für den Sport bestehen jedoch in der Regel aus Polyester. Dieses Material ist viel stärker und bequemer als Baumwolle.
Bei der Auswahl einer Trainingshose ist es wichtig, mehrere Kriterien zu berücksichtigen:
- Passform: kann locker oder eng sein (Leggings),
- der obere Teil: wichtig ist, dass die Hose ein breites und nicht zu enges Gummiband hat,
- der untere Teil: die Auswahl sollte je nach Trainingsart erfolgen. Zum Laufen sind beispielsweise Hosen mit Gummizug an den Bündchen besser geeignet,
- Taschen: auch hier kommt es auf die Art des Trainings an, da bei manchen Fitnessarten die Taschen an der Hose bei der Übung stören können.
Sportbekleidungshersteller führen jedes Jahr neue Technologien ein. Und schon dadurch beeinflusst das Trainingsoutfit nicht nur die Stimmung, sondern auch die sportliche Leistung.
Fitness- und Laufkompressionsleggings vereinfachen beispielsweise das Training erheblich, reduzieren die Ermüdung der Beine und führen zu besseren Ergebnissen.
Trainingsoutfit – Worauf bei der Auswahl eines Trainingsshirts zu beachten ist
Die erste Regel bei der Auswahl eines Sportshirts lautet, dass es aus leichtem Stoff bestehen sollte. Unabhängig vom Stil ist es wichtig, dass es möglichst wenig am Körper zu spüren ist.
Diese 5 Regeln helfen beim Kauf des richtigen Trainingsshirts:
- Es behindert nicht die Bewegung.
- Das T-Shirt sorgt für die richtige Thermoregulation des Körpers.
- Der Stoff ist atmungsaktiv.
- Es hat eine angenehme Passform und ist nicht mit unnötigen Designdetails überladen.
- Das T-Shirt behält Farbe und Form für lange Zeit.
Viele Hersteller führen spezielle Belüftungseinsätze in T-Shirts ein und schützen so den Sportler vor Überhitzung.
Oft findet man spezielle atmungsaktive Materialien, die den Körper atmen lassen und gleichzeitig die gesamte Feuchtigkeit abführen.
Was den Schnitt angeht, ist das Geschmackssache und hängt oft auch von der Fitnessart ab.
Beim Yoga beispielsweise, wo viele Übungen im Handstand ausgeführt werden, ist es am bequemsten, eng anliegende T-Shirts zu verwenden.
Richtige Sportschuhe sind auch für das Training unerlässlich
Knieverletzungen sind oft der Grund für einen Trainingsabbruch. Dies kann an falsch sitzenden Schuhen liegen.
Deshalb sollte man seine Alltagssneaker nicht zum Sport verwenden. Ihre Sohle ist nicht leicht und weich genug, was zu Verletzungen der Knie und der Achillessehne führen kann.
Es lohnt sich, Sportschuhe basierend auf der Sportart auszuwählen, die man ausübt.
Normalerweise besteht die Zwischensohle von Laufschuhen und Turnschuhen aus geschäumtem Gummi, und der Teil unter der Ferse ist höher als der Rest.
Die Fersenschale beeinflusst stark die Passform und Fußführung. Dank stärkerer Materialien wie Nylon oder PVC bietet sie einen sicheren Halt.
Qualitativ minderwertige Sneaker verfügen oft nicht über eine Heel-Lock-Funktion, was der Gesundheit von Füßen und Beinen nicht zuträglich ist.
Die Fersenschale ist besonders wichtig bei Laufschuhen, die mehr Stabilität benötigen.
Tipps zur Auswahl der perfekten Sportbekleidung
Bei der Auswahl des idealen Sport- oder Trainingsoutfit ist es wichtig, nicht nur die Größe, sondern auch die Qualität der Materialien zu berücksichtigen.
Polyester gibt es auch in verschiedenen Qualitäten. Dichtes Material, das seine Form gut behält, hat eine bessere Verschleißfestigkeit.
Hier sind einige Tipps, die auch helfen können, die richtige Wahl zu treffen:
- Das Sportoutfit sollte nicht enganliegend oder im Gegenteil zu locker sein.
- Hosen und T-Shirts sollten ein Minimum an Reißverschlüssen oder anderen Arten von Verschlüssen haben.
- Sportschuhe haben je nach Verwendungszweck unterschiedliche Funktionen. Dementsprechend gibt es für jede Trainingsart spezielle Schuhe.
- Es wird empfohlen, bei Sportbekleidung auf Baumwolle zu verzichten, da sie Feuchtigkeit aufnimmt und schnell an Form verliert.
Ein weiterer wichtiger Tipp: Man sollte nur Kleidung wählen, die zum Sport inspiriert und motiviert. Das heißt, es ist wichtig, dass das Outfit auch gefällt.
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