Tipps zum richtigen Zähneputzen
Eine richtige Zahnpflege ist Voraussetzung für gesunde Zähne und beugt zudem Krankheiten wie Parodontose und Karies vor, die Regel „dreimal täglich Zähneputzen“ kennt dabei fast jeder.
Bei der Wahl der richtigen Zahnpflegeprodukte und der richtigen Putztechnik gibt es dagegen in Deutschland oft noch Informationsbedarf.
Wir haben hier die wichtigsten Tipps zusammengestellt um die Gesundheit der Zähne zu erhalten und gehen auch auf Alternativen zur Benutzung von Zahncreme ein.
Bei beim Kauf der Zahnbürste sollte man – wenn vom Zahnarzt nicht anders empfohlen – einen weichen bis mittelharten Kurzkopf nehmen.
So können alle Zahnflächen einfach erreicht und schonend gereinigt werden. Für Kinder gibt kleinere Kinderzahnbürsten mit einem stabilem Griff und in kindgerechten Farben.
Eine elektrische Zahnbürste kann – richtig angewendet – zusätzlich das Putzergebnis verbessern.
Die richtige Zahnpasta für das Zähneputzen
Fluoridhaltige Zahnpasten eignen sich grundsätzlich am Besten um den Zahnschmelz widerstandsfähig gegen Karies zu machen.
Zahnpasta Alternativen gibt es in Reformhäusern, Bioläden und auch Apotheken zu kaufen.
Dazu gehören Zahnpulver, Zahnkreide, Zahnsalz oder spezielle Bio Zahnpasta in Naturkosmetikqualität.
Tipps fürs richtige Zähneputzen
Weil eine Zahnbürste zwar alle sogenannten Kau- und Glattflächen, aber nur mangelhaft Zahnzwischenräume reinigt, sollte man zusätzlich Zahnseide oder – bei größeren Lücken – spezielle Bürsten für Zahnzwischenräume, sogenannte Interdentalbürsten, benutzen.
Die Zahnbürste wird beim Putzen im 45 Grad Winkel an die Zähne angelegt und die Beläge mit leichten Bewegungen gelöst.
Die Zahnbeläge werden dabei immer vom Zahnfleisch bis zur Zahnkrone entfernt.
Beim Putzen sollte man mit System vorgehen und von außen nach innen reinigen, zuerst den Oberkiefer, dann den Unterkiefer. Am Schluss schrubbt man die Kauflächen der Backenzähne.
Ausserdem sollte man mit einem Zungenreiniger regelmäßig Bakterien auf der Zunge entfernen.
Die Zahnreinigung mit einer elektrischen Zahnbürste unterscheidet von der mit einer gewöhnlichen Handzahnbürste.
Hier muss man vor allem darauf zu achten, dass die elektrische Zahnbürste optimal positioniert ist und nicht zu viel Druck eingesetzt wird.
Die Reihenfolge und der Winkel ist dabei wie bei der Handzahnbürste.
Professionelle Zahnreinigung nicht vergessen
Neben der täglichen Zahnreinigung empfiehlt sich alle 6 Monate eine professionelle Zahnreinigung bzw. Prohylaxe Werbung.
Diese erfolgt beim Zahnarzt und ist sehr sinnvoll. Hier sollte man sich vorab bei seiner Krankenkasse über den möglichen Zuschuss bzw. eine Kostenübernahme informieren.
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Anmerkung der Redaktion: Wir weisen darauf hin, das wir mit dem Einbau von Werbelinks Provision verdienen.
