Natürliche Langzeithilfen bei Akne und SolAcne
Viele natürliche Behandlungsweisen von Akne haben gezeigt, dass sie auch bei langfristiger Anwendung wirksam sind. Für schnelle Hilfe kann SolAcne empfohlen werden.
Sollten Sie allerdings auf der Suche nach einer langfristigen Abhilfe sein, dann schauen Sie sich diese natürlichen Akne-Mittel an:
1. Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel
Fischöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren und Docosahexaenoic. Verschiedenen Studien zufolge kann der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren der Entstehung von Pickeln vorbeugen, die Talgproduktion regulieren und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen.
Darüber hinaus kann ein höherer Gehalt an DHA und EPA in Ihrem Körper jene Faktoren verhindern, welche die Entzündungen verursachen. Dadurch kann das Risiko Pickel zu bekommen reduziert werden.
Einer Studie zufolge sind in Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA enthalten. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3 täglich zu sich nehmen, kann dies helfen, die störenden Pickel zu reduzieren.
Omega-3-Fettsäuren sind beispielsweise in Chiasamen, Walnüssen, gemahlenen Leinsamen, Sardinen, Lachs und Sardellen enthalten. Allerdings enthalten diese nur Alpha-Linolensäure und wenig oder gar kein DHA oder EPA.
2. Bierhefe
Wenn Sie eine langfristig wirksame Lösung gegen Akne ausprobieren möchten, sollten Sie Bierhefe in Betracht ziehen. Tabletten mit Bierhefe können entzündungshemmend wirken und die Talgproduktion der Haut wieder ins Gleichgewicht bringen.
Außerdem ist Bierhefe eine gute Quelle für Kupfer, Vitamin B, Zink, Eisen und Chrom. Die Fähigkeit von Bierhefe, bei der Behandlung von Pickeln zu helfen, resultiert aus seiner antibakteriellen Wirkung.
In einer Studie wurde die Wirksamkeit eines Placebos und von Bierhefe über 5 Monate hinweg verglichen. Die Ergebnisse zeigten, dass Pickel, die mit diesem Produkt behandelt wurden, sich deutlich verbesserten oder zu über 80 % abheilten. Auf der anderen Seite zeigten diejenigen, die ein Placebo verwendeten, nur zu etwa 20 % eine Verbesserung.
Mögliche Nebenwirkungen bei der Einnahme von Bierhefe-Produkten können sich in Blähungen oder Kopfschmerzen äußern.
3. Zinkhaltige Nahrungsergänzungsmittel
Zink ist ein entscheidendes Mineral und spielt eine wichtige Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit. Ebenso ist es empfehlenswert zur Verringerung von Entzündungen und für die Wundheilung.
Verschiedene Studien haben festgestellt, dass die kontinuierliche Einnahme von Zink-Präparaten bei der Behandlung von Pickeln helfen kann.
Andere Studien widerum haben gezeigt, dass Menschen mit Akne einen niedrigeren Zinkspiegel aufweisen, als Menschen mit reiner Haut.
In einer Studie z.B. wurde berichtet, dass 48 Menschen mit Akne begannen, mindestens 3 Mal täglich Zinkpräparate einzunehmen. Innerhalb von 8 Wochen konnten die meisten von ihnen eine signifikante Reduzierung der Pickel erfahren.
4. Andere Nahrungsergänzungsmittel
Andere Mittel zur natürlichen Aknebehandlung sind Apfelessig, Zaubernüsse und eine Stressreduzierung.
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