Massagen zum Entspannen in der GKV oder PKV verschreiben lassen
Überall und ständig fließen Informationen. Es wird von uns gefordert, schnell, flexibel und mobil zu handeln. Wer nicht gelernt hat, sich zwischendurch zu entspannen und Ruhe zu finden, geht leicht unter.
Der Stress wird mehr, die eigene Belastbarkeit schwindet und wenn der Zustand chronisch wird, ist ein Burn-Out nicht mehr weit.
Burn-Out bedeutet Ausbrennen und beschreibt seit den 70er Jahren einen Zustand der chronischen Erschöpfung von Körper und Psyche. Traditionelle Massagen können diesen Augenblick der Entspannung schenken.
So können sich Privat- und GKV-Versicherte Massagen verschreiben lassen.
Akupressur – Tuina und Shiatsu
Aus der klassischen chinesischen Medizin stammt die Akupressur, die die Körperenergie mit Hilfe von Druck auf einzelne Punkte wieder in Fluss bringt und so den Körper dazu anregt, heilende Prozesse anzustoßen.
Die chinesische Variante, Tuina, gilt als eine Form von Heilmassage und manueller Therapie. Das Schieben und Greifen bestimmter Punkte am Körper wirkt bei Schlaf- und Hormonstörungen, bei Magen-Darm- und Erkältungskrankheiten.
In Japan wurde die Massagetechnik Shiatsu aus der Chinesischen Medizin heraus entwickelt. Shiatsu bedeutet „Fingerdruck“ und nutzt Hände und Ellbogen, um entlang der Meridiane, der Energielinien des Körpers, Blockaden aufzulösen.
Therapeuten kann man über die Deutsche Tuina-Akademie und die Gesellschaft für Shiatsu in Deutschland suchen.
Öl-Massagen: Entspannen mit Ayurveda und Lomi Lomi
Ganz anders fühlen sich Ayurveda-Massagen an. Mit verschiedenen Ölen streicht der Masseur immer wieder sanft den ganzen Körper entlang. Traditionell angeboten wird auch die Massage mit vier Händen.
Die Massage kann reinigend, schmerzlindernd und heilend wirken. Sie ist ein Teil der Ayurveda-Medizin, die sehr umfangreich ist. Ayurveda bedeutet „Wissen vom Leben“. Da es Ayurveda schon vor 3000 Jahren in Indien gab, können die Therapeuten auf eine lange Tradition zurückgreifen.
Anbieter kann man über die Seite des europäischen Ayurveda-Verbandes finden.
Bisher in Deutschland weniger bekannt, ist die Lomi Lomi Massagetechnik. Sie stammt aus Hawaii und wird als eine Mischung aus Shiatsu und Ayurveda beschrieben.
Die Anwender wollen in den langen Massagesitzungen die Harmonie des Körpers wieder herstellen. Nicht nur das Lösen von Verspannungen ist das Ziel, sondern körperliche Harmonie und Wohlgefühl.
Allen Massagetechniken ist eines gemeinsam, dass sie auf angenehme Weise Entspannung schenken. Verspannungen und Energieblockaden werden gelöst. Man fühlt sich in seinem Körper wohler. Die Widerstandskräfte gegen Stress und Krankheiten werden gestärkt.
Traditionelle Massagen sind ein wirkungsvolles Mittel, wenn man zu viel Stress und einem drohenden Burn-Out vorbeugen möchte. Ist man bereits ausgebrannt, helfen die Massagen, den eigenen Körper wieder positiv wahrzunehmen und unterstützen die Heilung.
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