Hallux Valgus – Deformierung der Zehen vorbeugen

Bei Hallux Valgus handelt es sich um einer der häufigsten schmerzhaften Verformungen am Fußskelett. Es sind besonders Frauen, die von dieser markanten Fehlstellung am Großzeh betroffen sind.

Durch Fortschreiten dieser Erkrankung tritt eine Verbreiterung am Vorfuß auf, welche den Schuhkauf deutlich erschwert.

Es sind jedoch speziell die Schmerzen, die aufgrund des entzündeten Schleimbeutels entstehen, welche, neben der Haut-Verhornung, die Deformierung in ein ernstes Problem verwandeln.

Hallux Valgus – Kurzübersicht

Hallux Valgus ist eine Bezeichnung für die Großzehe (Hallux), die ihre Form (Valgusstellung) verändert hat. Die Deformation am Vorfuß tritt sehr häufig auf und betrifft hierzulande circa zehn Millionen Menschen.

Davon sind die meisten Frauen über fünfzig Jahren. Auffälligstes Symptom der Erkrankung ist, dass sich die Großzehe am Grundgelenk des Fußes nach außen abwinkelt. Dort zeigt sich gerötete, verdickte Haut, die starke Schmerzen verursachen kann.

Die Verformung wird nicht durch eine Knochen-Anlagerung erzeugt. Der Ballen am Großzeh bildet sich durch ein herausgetretenes Mittelfuß-Köpfchen. Dieses verursacht durch Reibung in engen Schuhen teils starke Schmerzen.

Es handelt sich jedoch nicht allein um ein rein kosmetisches Problem. Durch dauerhafte Reibung an einer bestimmten Stelle können auch Hautreizungen und schmerzhafte Hornhaut-Schwielen sowie Schwellungen und letztendlich sogar Entzündungen entstehen.

Ursachen sind unter anderem zu hohe und/oder zu enge Schuhe, genetische Veranlagung wie schwaches Bindegewebe, ein Spreizfuß oder auch andere Fehlstellungen, die bereits seit geraumer Zeit bestehen.

Als Behandlung können beispielsweise konservative Therapien wie eine Schiene oder Bandage und spezielle Gymnastik eingesetzt werden. In schweren Fällen ist auch eine Operation denkbar, die die Fehlstellung korrigiert. Diese nimmt entweder ein Orthopäde oder ein Fußchirurg vor.

Konservative Maßnahmen dienen dazu, um die Verschlimmerung der Fehlstellung zu verhindern. Diese Therapien können Hallux Valgus jedoch nicht aus der Welt schaffen. Dies kann nur mittels Operation gelingen (hohe Erfolgsquote).

Ursachen und Risiko für Deformierungen der Füße

Es gibt viele unterschiedliche Faktoren, die die Verformung begünstigen. Dazu zählen hauptsächlich:

• Highheels und/oder sehr enge Schuhe. In diesen Schuhmodellen werden die Zehen massiv zusammengedrückt. Zudem lastet durch zu hohe Absätze extrem viel Druck auf den Bereich der Zehen-Grundgelenke.

• Vorhandene Fuß-Fehlstellungen wie unter anderem der Spreizfuß können ebenfalls die Verformung hervorrufen. Beim Spreizfuß wird das Quergewölbe des Vorfußbereiches abgeflacht und die Mittelfußknochen spreizen auseinander. Ein Symptom hierfür können starke Schwielen auf der Fußsohle sein. Der Spreizfuß an sich ist meistens beschwerdefrei.

• Oft basiert Hallux Valgus auch auf einer genetischen Veranlagung, wenn bereits mehrere Familienmitglieder auch davon betroffen sind. Hierbei wird jedoch nicht die Verformung der Großzehe vererbt, sondern ein generell zu schwaches Bindegewebe. Kontrollieren betroffene Eltern, die Fußstellungen der Kinder regelmäßig, lässt sich die Deformierung frühzeitig erkennen und gut korrigieren.

• Unter sonstige Ursachen fallen beispielsweise angeborene Fehlstellungen, rheumatische Erkrankungen oder ein Knochenbruch, der in Fehlstellung verheilt ist.

Hallux Valgus – welche Therapien gibt es?

Primär ist es wichtig, dass die Fehlbelastung durch eine entsprechende Behandlung beseitigt wird. Hierfür werden sehr oft stützende und entlastende Einlagen verwendet.

Angepasste, gut sitzende Schuhe mit viel Platz für die Zehen sind bei der Therapie essenziell. Der Fachhandel bietet zudem Spezialstrümpfe, durch die die Großzehe wesentlich mehr Freiraum erhält.

Am Markt erhalten Sie allerdings auch spezielle orthopädische Sandalen ^Werbung, die bei der Deformierung korrigierend wirken.

Mit einer sogenannten Nachtschiene wird eine Art Hebelmechanismus erzeugt, der hilft die Fehlstellung im Zehen-Grundgelenk zu korrigieren.

Lassen sich die Schmerzen durch Hallux Valgus jedoch nicht lindern, sollten Betroffene eine Operation in Erwägung ziehen.

Fehlstellungen vorbeugen

Zur Vorbeugung gegen Deformierungen raten Experten und Ärzte unbedingt passende Schuhe mit wenig Absatz zu tragen. Da gerade bei Frauen die modischen Trends oft im Vordergrund stehen, wird immer wieder falsches Schuhwerk angezogen.

Da die Füße der Menschen jedoch einzigartig sind, werden herkömmliche Schuhe den individuellen Anforderungen meistens nicht gerecht. Dies gilt besonders dann, wenn die Fußform bereits Auffälligkeiten zeigt oder sogar ein Hallux Valgus beklagt wird.

Dies gilt im Besonderen für Schuhe, die den Zehenbereich komplett einengen und auf diese Weise die Muskulatur sozusagen stilllegen, anstatt sie beim Gehen zu aktivieren. Bestes Beispiel sind modische Pumps.

Damit Sie Ihre Fußmuskulatur ausreichend aktivieren, sollten die Schuhe mehrmals am Tag gewechselt werden. Ihre Schuhe sollten zudem zweckmäßig sein und keinesfalls einengen.

Barfußlaufen ist ebenfalls eine exzellente Methode, um die Fußmuskulatur zu aktivieren und die Durchblutung zu fördern. Massagen und Fußgymnastik sowie Bewegung allgemein sind für Ihre Füße eine Wohltat.

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