Gesunder Körper für ein ausgewogenes und glückliches Leben
Der Körper ist unsere wichtigste Investition. Diese Weisheit vergessen in der heutigen Zeit leider viele Menschen. Sie jagen einem besseren Job oder mehr Geld hinterher. Warum eigentlich?
Dabei sollten sie sich fragen, was sie mit dem ganzen Geld tun können, wenn sie im Alter krank sind und ihr Körper nicht mehr mitspielt.
Egal wie viele Millionen man auf dem Konto hat, ist man im Alter nicht mehr gesund, fällt es sicher schwer, sein Leben zu genießen. Logisch.
Die Gesundheit ist daher das wichtigste Gut, welches wir besitzen. Wir sollten täglich alle möglichen Anstrengungen unternehmen, um sie zu fördern.
Ein wichtiger Tipp vorweg. Es geht hier nicht darum seinen Lebensstil komplett zu ändern und in Extremen zu denken.
Viele machen den Fehler und setzen sich selbst das Ziel, nur noch Gemüse zu essen oder komplett auf Fast Food oder Zucker zu verzichten.
Dieses zu große Ziel sorgt dafür, dass sie das Ziel nicht erreichen und ihre Vorsätze schnell wieder fallen lassen. Die richtige Methode ist es eine gute Balance zu finden.
Man kann Alles zu sich nehmen was man will, jedoch sollte auf die Menge geachtet werden. Zu viel von Irgendwas ist nie vorteilhaft.
Das Allheilmittel Wasser
Viele unterschätzen die positive Wirkung von Wasser. Jeder sollte täglich ca. 2 – 3 Liter Wasser trinken.
Wasser ist zum einen essenziell für deinen Stoffwechsel. Wasser ist das wichtigste Transportmittel für den Stoffwechsel und regt diesen extrem an.
Ein kleiner Geheimtipp für alle die Abnehmen wollen. Ein besserer Stoffwechsel verbrennt mehr Kalorien und allein die Aufnahme und Weiterverarbeitung des Wasser verbraucht Kalorien.
Zweitens sorgt Wasser dafür, dass Giftstoffe schneller aus dem Körper gespült werden. Giftstoffe werden mit dem Urin ausgeschieden.
Durch vermehrte Wasseraufnahme wird man zwar öfter auf die Toilette gehen müssen, dafür werden Schadstoffe häufiger ausgeschieden.
Man kann den Urin ebenfalls nutzen, um zu überprüfen, ob man genug trinkt. Je heller der Urin ist, desto besser ist der Körper mit Wasser versorgt. Dunkler Urin steht für eine Unterversorgung.
Der nächste Aspekt ist gerade für den Beauty-Bereich wichtig. Wasser trinken fördert extrem die Vitalität der Haut.
Das heißt, die Haut sieht frischer und gesünder aus, da sie besser durchblutet und besser mit Sauerstoff versorgt wird.
Außerdem wird die Schutzfunktion der Haut gestärkt und sie ist weniger anfällig für Pickel und Mitesser.
Für alle Fitnessliebhaber ist es interessant, dass ein hoher Konsum von Wasser die Muskeln wachsen lassen kann.
Muskeln bestehen zu 80% aus Wasser. Durch eine Unterversorgung fehlt ihnen die Kraft zu wachsen.
Wichtig ist hierbei, das Sportler bei körperlicher Aktivität noch mehr Wasser brauchen als der Normalverbraucher.
Geheimtipp Wasserfilter
Es wurde gerade schon erwähnt, dass ein Wasserfilter von Vorteil ist. Doch: Warum sollte man einen Wasserfilter nutzen?.
Der Grund ist ganz simpel. In unserem Trinkwasser können trotz Reinigung noch verschiedene Verschmutzungen, wie zum Beispiel Arzneimittelrückstände, Pestzide, Chlor, Bakterien und Viren vorhanden sein.
Es sind natürlich sehr kleine Mengen, doch ein Wasserfilter säubert das Wasser und man kann es frisch genießen.
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