Die Organuhr – Leben im Rhythmus
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) lehrt, dass alle Organe einem bestimmten Rhythmus folgen. Es gibt Phasen, in denen die Organe besonders intensiv arbeiten. Die TCM kennt den Begriff der Meridiane, die mit den Organen in enger Verbindung stehen. Durch sie fließt die Lebenskraft Qi. Das Qi durchströmt die zwölf Hauptmeridiane im Zwei-Stunden-Rhythmus. Diese Zeiten verdeutlicht am besten die Organuhr.
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Die Organuhr
1 Uhr – 3 Uhr
Nach Mitternacht beginnt die Zeit der Leber. Sie ist neben den Nieren unser wichtigstes Entgiftungsorgan. Wenn Sie häufig zwischen 1 Uhr und 3 Uhr aufwachen, könnte die Ursache eine Leberfunktionsstörung sein.
3 Uhr – 5 Uhr
Es folgt die Zeit der Lunge. Frühaufstehern wird ein Morgenspaziergang empfohlen. Auch das gut belüftete Schlafzimmer ist wichtig.
5 Uhr – 7 Uhr
In den beiden folgenden Stunden arbeitet der Dickdarm besonders intensiv. Sie können die Darmentleerung am Morgen unterstützen, indem Sie direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinken.
7 Uhr – 9 Uhr
Frühstücken Sie! Bis 9 Uhr ist die Zeit des Magens. Chinesische Ärzte empfehlen ein warmes Frühstück.
9 Uhr – 11 Uhr
Mit neuer Energie versorgt, erreichen die Milz und mit ihr die geistige Lernfähigkeit ihr Leistungshoch.
11 Uhr- 13 Uhr
Die Mittagszeit gilt als die Zeit des Herzens und der Freude. Es ist nach der ersten Hälfte des Tages eine Zeit zum Regenerieren. Die TCM empfiehlt, eine leichte Mahlzeit zusammen mit guten Freunden einzunehmen.
13 Uhr – 15 Uhr
Am frühen Nachmittag hat der Dünndarm seine energetisch höchste Phase. Das Mittagessen will verdaut werden, der Blutdruck sinkt. Machen Sie es den Menschen im Süden nach, legen Sie eine Siesta ein.
15 Uhr – 17 Uhr
Die Organuhr zeigt, dass nun die Harnblase aktiv ist. Trinken Sie am Nachmittag ausreichend, um dieses Organ zu unterstützen. Wenn unsere Leistungsfähigkeit nicht mehr in Schwung kommt, fehlt dem Körper oft nur Wasser.
17 Uhr – 19 Uhr
Es folgt die Zeit der Niere, die ebenfalls der Entgiftung dient. Es ist Zeit für ein leichtes Abendessen.
19 Uhr – 21 Uhr
Das ist die Zeit des Herzbeutels (Pericards). Der Körper möchte zur Ruhe kommen.
21 Uhr – 23 Uhr
Der ‚Dreifache Erwärmer‘ ist uns im Westen fremd. Er koordiniert die Kreisläufe des Qi. Zeit zum Entspannen.
23 Uhr – 01 Uhr
Die Zeit der Gallenblase. Der Körper ist auf Schlafen eingestellt.
Solange der Mensch gesund ist, macht er sich selten Gedanken über seine Organe. Erst wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, werden wir aufmerksam. Um wieder in seinen Biorhythmus zurückzufinden, kann die Organuhr unterstützend ein wichtiges Hilfsmittel sein.
