Der richtige Bürostuhl unterstützt gesundes Sitzen
Das moderne Leben entwöhnt den Menschen von vielen natürlichen Voraussetzungen, die für seine Gesundheit unabdingbar sind. Signifikante Beispiele sind Convenience-Produkte für die Ernährung oder der Mangel an Bewegung durch künstliche Mobilität. Aber der technische Fortschritt schafft nicht nur Bedingungen, die der ungesunden Bequemlichkeit Vorschub leisten – er entwickelt auch Alternativen, die den neuen Komfort mit einer gesunden Lebensweise verbinden.
Das beste Beispiel dafür ist die neue Generation von Bürostühlen, mit denen die schädlichen Wirkungen des stundenlangen Sitzens im Büroalltag ausgeglichen werden können.
Gut sitzen ist lebenswichtig
Das Sitzen hat die Natur für den Menschen sowie seinen Rücken eigentlich gar nicht vorgesehen. Die Evolution hat uns zu einzigartigen Läufern gemacht, und für die Entspannung bevorzugen alle Erdenbewohner das Liegen. Zum Sitzen ist das menschliche Skelett wenig geeignet. Denn dadurch wird die Flexibilität der Wirbelsäule fast vollständig eingeschränkt und es kommt zu einseitigen Belastungen.
Diese wiederum ziehen Schäden nach sich, die bis zum Bandscheibenvorfall (und damit zur Lähmung der Extremitäten) führen können. Die sitzende Position ist ein Produkt der Technisierung und keine natürliche Entwicklung. Noch die Römer nahmen ihre Mahlzeiten lieber im Liegen ein.
Heute arbeiten die meisten Menschen in den Industrienationen im Büro. Allein in Deutschland sind es ca. 18 Millionen Menschen. Sie verbringen innerhalb ihres Arbeitslebens etwa 60.000 Stunden im Sitzen. Kein Wunder, dass Rückenbeschwerden mittlerweile die Volkskrankheit Nr. 1 in Deutschland sind. 80 % aller Deutschen haben bereits damit zu tun.
Seit einigen Jahren verursachen die Erkrankungen des Muskel- und Bewegungsapparates die höchste Zahl an Krankentagen hierzulande. Zwar führt die Diagnose „Erkrankung der Atemwege“ immer noch das Ranking der Krankschreibungen an, aber Rückenprobleme benötigen eine wesentlich längere Behandlungszeit.
Das Erschreckende an dieser Entwicklung ist, dass sie sich keineswegs auf das zunehmende Alter von Arbeitnehmern beschränkt. Am stärksten steigt die Erkrankungskurve bei Jugendlichen und Berufseinsteigern an. Es ist also sinnvoll, vom ersten Arbeitstag an auf eine günstige ergonomische Sitzposition bei jeder Art von Tätigkeit zu achten.
Denn die Gefahr von Rückenproblemen ist mit Arbeitsschluss nicht erledigt, sondern zieht sich bis in die private Wohnwelt hinein. Dazu kommt, dass immer mehr Menschen ihre Freizeit am PC verbringen und eine ständig steigende Zahl von Selbstständigen im Home Office arbeitet. Die richtige Sitzgelegenheit auswählen und am besten einen Bürostuhl online kaufen sollte nicht nur für den Betrieb, sondern auch für zuhause oberste Priorität haben.
Bürostuhl online kaufen – worauf muss geachtet werden?
Moderne Bürostühle bringen gleich ein ganzes Paket von gesundheitlichen Vorzügen mit. Interessenten, die ihren Bürostuhl online kaufen, haben den Vorteil, dass sie alle diese Kriterien überschauen können und nicht auf das mehr oder weniger zufällige Angebot ihres lokalen Möbelhändlers angewiesen sind. Denn jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit, die von Standard-Angeboten in den unteren Preisklassen nur teilweise erfüllt werden.
Der Preis eines modernen Bürostuhls wird nicht vom Image bestimmt (wie es vielleicht der Begriff „Chefsessel“ suggeriert), sondern von der Vielzahl seiner eingebauten ergonomischen Vorzüge. Diese reichen von den Bodenrollen bis zur Nackenstütze. Wer sich an den PC setzt, um seinen Bürostuhl online zu kaufen, erlangt schnell die Übersicht zu den wichtigsten Kriterien. So kann der Kauf nach den individuellen Bedürfnissen erfolgen
Bürostuhl online kaufen – an den individuellen Voraussetzungen orientieren
Das Wichtigste ist natürlich die Auswahl der Bauart eines Bürostuhls nach Körpergröße und Gewicht. Zwar ist jeder Bürostuhl höhenverstellbar und auf eine durchschnittliche Belastung ausgelegt, aber schon die Tiefenfederung und das Polstermaterial können erhebliche Unterschiede ausmachen. Nicht nur die Sitzfläche, sondern auch die Höhe und die Breite der Rückenlehne sollten nach der individuellen Körperbeschaffenheit gewählt werden.
Auch die Qualität der Bodenrollen ist davon betroffen. Sie nehmen die gesamte Belastung auf wenigen kleinen Stützpunkten auf und müssen trotzdem noch dauerhaft funktionieren. Gute Bürostuhlrollen sind zudem auf unterschiedliche Bodenbeläge eingestellt. Beim Bürostuhl online kaufen lässt sich so schon eine klare Vorauswahl treffen. Ein Büromöbel-Experte bietet dabei eine Vielzahl an geeigneten Bürostühlen.
Bürostuhl online kaufen – ergonomische Vorteile
Entscheidende ergonomische Vorteile eines Bürostuhls sind die flexible Beweglichkeit der Sitzschale und der Rückenlehne. Auf diese Weise wird der Körper nicht in ein starres System „eingeklemmt“, sondern der Stuhl folgt den Bewegungen seines Nutzers. Das ist eminent wichtig, um eine fixe Position über Stunden zu vermeiden. Die freie Bewegungsmöglichkeit im Stuhl hilft, die Wirbelsäule und den gesamten menschlichen Stützapparat flexibel zu halten, auch wenn er längere Zeit eine Sitzhaltung einnimmt.
Von besonderer Bedeutung ist hierbei eine 3-D-Sitzschale. Dieses Element bedeutet, dass die Sitzfläche den Beckenbewegungen nach vorn, hinten und zur Seite folgt. Trotzdem wird natürlich die Stabilität des Sitzes nicht beeinträchtigt. Noch häufiger sind die Bewegungen des Rückens, der sich bei einer starr eingestellten Lehne im wahrsten Sinne des Wortes „an einer Mauer aufreibt“. Folgt die Sitzlehne den Bewegungen des Nutzers, entspannt sich nicht nur die Muskulatur, sondern wird auch das Becken unterschiedlich belastet.
Viele Innovationen in der Rückenlehne unterstützen zudem das Stützen des Rückens an neuralgischen Punkten und eine bessere Durchblutung der Muskeln. Lordosenunterstützung, Detensor-Lamellen oder die Einstellung auf den Rückendruck sind nur einige davon.
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