Ab, aufs Brett und an die frische Luft – Skateboarden ist nicht nur ein guter Freizeitsport
Kinder und Jugendliche sollten sich im Idealfall täglich mehrere Stunden an der frischen Luft, Sommer wie Winter. Skateboarden oder Jogging ist dabei ein guter Freizeitsport.
Denn nicht nur die Bewegung als solche ist für die Entwicklung der Motorik und des Gleichgewichts eines Kindes wichtig.
Auch die nötige und notwendige, tägliche Dosis an Sauerstoff ist ein wichtiger Bestandteil für einen gesunden Körperkreislauf. Desto mehr sie sich bewegen, umso besser.
Denn das viele Sitzen in der Schule allein ist nicht wirklich förderlich für den agilen Bewegungsapparat des Kindes, welches sich noch in der Ausreifung seiner selbst befindet.
Der meist einmal wöchentlich stattfindende Sportunterricht reicht hier weder zur Auslastung und Bewegung aus.
Deshalb ist es umso wichtiger, dass die Kinder sich täglich möglichst viel bewegen.
Die Stärkung der Knochen, der Aufbau der Muskulatur, das Auftanken von Sauerstoff und das Durchpusten der Bronchien und Lungen, sind nur einige, wenige positive Effekte und Wirkungen, die die Bewegung und den Sport mit dem Board so mit sich bringen.
Beim Skateboarden werden zudem alle Sinne geweckt, das Gleichgewicht geschult, die Kids befinden sich dabei meist in Gesellschaft Gleichgesinnter, die Balance wird auf den Prüfstand gestellt und man muss stets in Bewegung bleiben.
Was will man mehr?
Skateboarden schult die Motorik
Das Skateboard ist seit seiner Erfindung in den 50er Jahren besonders in den USA ein äußerst beliebter Sport- und Freizeitspaß. Es wird noch heute weltweit, überall wo es möglich ist, praktiziert.
Etliche Parks mit Halfpipes und Hindernissen stehen in fast allen Städten den Kids zur Verfügung und auch sonst bedienen sich die Skater gern auch anderen, natürlichen Hindernissen und Bauwerkern, um ihre Tricks und Sprünge zu üben.
Das heißt, dass sie mit ihrem Board sobald sie vor die Haustüre gehen auch loslegen können.
Skateboards gibt es in allen verschiedenen Variationen und Ausführungen, sie sind nach Schuhgrößen und Körpergrößen und Gewicht gestaffelt und auch, was genau man lieber machen möchte: Streetboarden oder eher fürs Flips und Sprünge üben in Parks und Co.
Die einfachste Möglichkeit ein gutes und passendes Board zu finden sind z.B. diese Komplett-Skateboards Werbung.
Mit ihnen können die Kids fast alles meistern. Die Schulung der Motorik und Balance ist beim Skateboarden besonders effektiv und genau dies ist für die Entwicklung und fürs gesunde Heranwachsen ungemein der Jugendlichen wichtig.
In dieser Zeit werden die gesamten Körperfunktionen gestärkt und vor allem wird auf diese Weise auch das Immunsystem auf Hochtouren gebracht und gestärkt.
Stürze inbegriffen
Das Fallen gehört zur Übungsphase beim Skaten und auch diese kann neben den Blessuren auch eine Menge Positives abverlangen.
Denn somit werden nämlich Vorsicht und auch das vorausschauende Agieren geschult und gestärkt.
Kinder, die sich auf diese Weise selbst abhärten können, sind in der Regel auch unempfindlicher.
Ein weiterer Vorteil des Skatens ist ebenfalls, dass die Anschaffung recht einfach wie auch kostengünstig ist und: Es kann fast überall ausgeführt werden, in der Stadt, vor der Türe quasi auf Gehwegen und anderen ebenen Strecken.
In Parks, im Urlaub und selbst an Strandprommenaden. Es kann kurzerhand unter den Arm geklemmt werden oder im Rucksack verstaut werden.
Eigentlich gibt es fürs Skaten generell keine Barrieren und Grenzen. Im Gegenteil. Sie werden oftmals von den Jugendlichen als Challenge und willkommene Herausforderung genutzt.
Stärkung des Immunsystems
Dass Kinder, die stets draußen agieren und sich austoben definitiv gesünder sind, ist wissenschaftlich untermauert und schon längst kein Geheimnis mehr.
Das Auspowern durch sportliche Betätigungen in Vereinen, in Gruppen oder auch mit dem besten Freunden und Co. macht nicht nur Spaß, sondern ungemein wichtig für Körper, Geist und Seele.
Die Zufriedenheit stellt sich bei den Kids ein, sie sind ausgelastet und zudem ist die Bewegung an der frischen Luft auch ein sehr guter und adäquater Gegenspieler und Ausgleich zu Hausaufgabe, Schule und dem zuhause sein.
Denn auch der Aufenthalt, das Zusammensein zuhause mit der Familie und den Geschwistern gehört zum alltägliche Leben und dem geregelten Alltag hinzu.
Und Kinder die viel draußen sind, sind einfach erfahrungsgemäß ausgeglichener und eindeutig eher zufriedener, als jene, die immer nur zuhause sitzen und am PC oder Smartphone oder vor dem TV.
Übergewicht und Unzufriedenheit bis zum aggressiven Verhalten sind übrigens nicht selten der Fall bei Kindern, die wenig nach draußen kommen.
Hinzu kommt das große und selbstgemachte Problem Übergewicht. Viele Kinder, die sich wenig bewegen nehmen zwangsläufig zu.
Wenn dann auch noch die Ernährung falsch ausgewählt wird und von Fastfood und Co. beherrscht wird, steigt das Körpergewicht, die Fettpolster wachsen und das Kind wird übergewichtig.
Gesundheitliche Folgen wie Diabetes, hohe Fettwerte und erhöhte Cholesterinwerte wie auch Bluthochdruck und andere Erkrankungen bleiben dann nicht aus.
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